业余技术训练指南——单打多球训练差不多都在这里了
作者:外围买球app 发布时间:2021-08-04 02:15
本文摘要:金庸武侠有一门特此外功夫:九阳神功。既能作为强力的进攻武器,也是学习其他功夫的助力器。单打中的一些基本技术就像是这种“九阳神功”。 岂论单双项目,都应该老老实实从单打能力入手,建设全面的移动接球的“九阳神功”。这个规则对双打同样适用。业余球场上反馈是:许多双打妙手其实也未必全是双打意识很好的人,他们只是基本功熟练水平很好而已,靠一个挑球很到位就能赢不少人了。 所以,基本功扎实才是“王道”。今天给大家送上一套省队训练的全套基本功训练方法:双方抢网业余赛场的步法纷歧而足。

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金庸武侠有一门特此外功夫:九阳神功。既能作为强力的进攻武器,也是学习其他功夫的助力器。单打中的一些基本技术就像是这种“九阳神功”。

岂论单双项目,都应该老老实实从单打能力入手,建设全面的移动接球的“九阳神功”。这个规则对双打同样适用。业余球场上反馈是:许多双打妙手其实也未必全是双打意识很好的人,他们只是基本功熟练水平很好而已,靠一个挑球很到位就能赢不少人了。

所以,基本功扎实才是“王道”。今天给大家送上一套省队训练的全套基本功训练方法:双方抢网业余赛场的步法纷歧而足。

这不故障我们正常训练,只要熟练,哪种步法都能到位。值得注意的是,抢网不要盲目抢高点,许多女生身材不高,肩膀到不了网线的,但我们都应该在自己的肩膀高度舒服的位置拿球。

这是网前上手球最理想的位置,太高就会泛起看不到球头的情况。这里有一个出球一致性的问题,建议先以收搓为焦点手法,前期行动和收搓保持一致,另外决议打什么球要有个时间限度,不能无限的等。(外翻为展搓,内收为收搓。

详情可回看往期→巧练搓球,完善你的网前小技术 )双方后场打点正手区至少是中国跳(一种后场头顶区和正手区常用的退却或侧面拦截步法),如果跨步接球就是失败,头顶区必须完成起跳转体,回动接纳正手区跑步回,头顶区垫步回,因为头顶防重复球的压力比力大。出球和网前一样不能无限地等,出球还是要坚决。一致性要以包切行动为焦点手法,滑板虽然很潇洒,但容易损失球速,而且角逐中许多失误都来自滑板,所以不建议业余赛场上使用。杀上网杀上网的连贯应该着重训练。

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这里小V不建议业余喜好者做双脚跳杀。一是因为行动能力不足,双脚行动很难和步法联系起来,往往落地后要再做一次起动;另外就是,业余跳杀不光很难到达抢高点杀球的威力,反而会错失下一拍连贯的速度。有了双方抢网的基础,杀上网的时候就已经比力熟练了,要注意处置惩罚好出球力道的问题,因为上网会发生很大的冲力,所以不需要给中场上网时的那么鼎力大举。

突击能做这个训练的应该算中高水平了,要注意“从实战出发”的观点,所有的训练应该模拟在赛场实战的情况。在放网之后不要提前退却,要认为对手随时都市重复放网,带着敌情看法训练。许多人为了赶时间,就把放网之后的垫步简略了,这是不行以的,因为淘汰垫步不仅不会更快,还会因为打乱了脚步顺序导致更吃力,再说没有垫步就无法防重复球,吃假行动的人大多垫步都不会太好。被动球接被动球训练由于没有后场,训练者容易越站越靠近网,但靠近了反而更欠好接,因为向两侧接球是超级难题的,而V字上网只管距离远一些,究竟还属于向前接球,斜前方也是前方,由此可见位置是防守的基础,许多时候位置庞杂一点,再有能力也救不回来了。

这个训练需要队友或者教练具备比力强的控制能力。如果球是用手扔出来的,应只管靠近实战效果。

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全场随机这一项比力磨练教练员的履历和技巧。如果球友们想自己去训练,可以接纳2V1的计谋,让2位队友全场随机点给球,速度纷歧样要快。

接球可以有限制性要求,好比全场只能打某一点,或交替打若干个指定的点,总之训练应该灵活灵活,运用种种要求来造就训练者的相应能力。球星同款单打往往讲求主动进攻,所以我们可以选进攻系列或者型号后缀带K的球拍,例如TK-F C、TK-F、TK-BXR、ARS-90K、ARS-98K、ARS-70K、DX-7K、DX-8K……戴资颖战拍TK-F Claw金装版TK-F Claw金装版在延续了TK-F Claw利爪设定的基础上又有所调整:提升中管强度,而且拍框导入PYROFIL和弹力盾科技——将高强韧玻璃纤维导入拍框叠层设计,使弹性越发提升,搭配锐白的涂装,体现稳准狠的进攻美学。安东森战拍ARS-90KARS-90K是一款速度偏进攻的球拍,动力破风框搭载鞭击增益系统,让球拍在后场进攻连贯性上体现很是精彩,中前场上90K的体现也不弱,只需要发挥寸劲,便能打出脆弹的优势。

适合像安东森这样快速突击打法选手。李梓嘉战拍TK-BXRTK-BXR的碳木复合手柄与鞭击增益系统相联合,兼具气力与传导的舒适性,赋予进攻拍纷歧样的体验。

4U球拍中管适中偏硬,更适协力量足、打法刚猛的进攻型选手;5U中管相对较软弹,适协力量稍小或进攻突击型的女性选手。王子维战拍DX-9XDX-9X接纳了螺旋拍框的设计,击球时可较传统的拍框增加下压力,让挥拍的惯性再增加。

螺旋扭转设计也可以到达应力疏散的效果,增强拍框强韧性,提升拍框的抗扭行。同时球拍又使用了10g的轻量硬中管加上高的平衡点,可以把球拍的重量设置漫衍再拍头和手柄,可以把更多的空间做物性调配。悬浮焦点科技的手柄是此款球拍的又一亮点,相较于普通的手柄,可以带来更舒适的击球手感。

所以螺旋拍框+硬中管+轻挥重+悬浮焦点科技=DX-9X快弹稳定舒适的打感。越发适合控制型打法的选手。期待大家在日常对战中,能有意识的举行“以赛代练”,有所收获。


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